Les petites et moyennes cascades de diverses fotitles se répartissent partout dans les régions montagneuses de l’est, du sud-ouest, du sud-est et du nord-est du Tibet. Seulement dans la préfecture de Nyingchi,elles sont innombrables. Elles descendent des falaises et tombent dans les torrents encaissés tranquilles. La cascade a la plus grande chute, soit 400 m,se trouve dans le district de Medog. Parmi les cascades de la région de Nyingchi, celles de Medog sont les plus connues. Ici,l’eau tombe légèrement comme des fils fins et quand les gouttes heurtent les roches, elles se transforment en brume qui tourbillonne à flanc de momagne : la, l’eau se précipite en grondant pendant les quatre saisons,et le spectacle est magnifique. Outre la cascade en grand coude du Yarlung Zangbo appelée « merveille du sud-est du Tibet »,il y a la cascade de Hayungme haute de 400 m,la cascade de Balbung enveloppée de nuages et de brouillard,la cascade de Lhage comme des fils argentés et des rubans de couleur, la cascade suspendue à la falaise,etc.

    La cascade de Hayungme a un écart de chute de 400 m, le plus grand à Medog. Elle se compose de trois écheIons. D’abord, les eaux se précipitent de la cime enneigée perçant des nuages en émettant de terribles grondements et en produisant une brume épaisse. C’est un spectacle d’une grande beauté. Au deuxième échelon,la cascade s’élargit. Les eaux s’écoulent doucement des bouquets d’arbres,puis se déversent rapidement. Au troisième échelon,les eaux barrées par une énorme roche contournent et continuent à se précipiter jusqu’à la rivière Doxongla,formant un étang profond. Au soleil.un arc-en-ciel multicolore apparait,ce qui a embellit encore le paysage.

    Les quatre groupes de cascades au bord du courant principal du fleuve Yarlung Zangbo sont les plus célèbres au Tibet. Le long du cours principal du fleuve Yarlung Zangbo de XixinIgla jusqu’à Zhaqu où le Parlung Zangbo se jette dans ce grand fleuve,le  grand canyon du Yarlung Zangbo connaît plusieurs tournants aigus. Le lit fluvial est très  abrupt avec une pente descendante moyenne de 23 degrés. La partie la plus étroite au fond du canyon n’est que de 35 m. L'écart du niveau d’eau est de 21 m entre la période de tarissement et celle de crue. Ainsi sont les quatre groupes de cascades.

    Le groupe de cascades de Rongzha est situé sur le cours principal du fleuve Parlung  Zangbo, a 6 km de l’embouchure et à 1 680 m d’altitude;il compte sept échelons. La plus grande cascade est haute de 30 m et large de 50 m et a un écart de chute total de plus de 100 m sur une distance de 200 m. Les eaux tombent dans le fleuve en grondant,l’embrun s’envole en tous sens et un arc-en-ciel tantôt apparait,tantôt disparait. « Rongzha » signifie en langue menba « fonddu canyon ».

    Les cascades de Qubgu Dulung se trouvent sur le cours principal du Parlung Zangbo, à 14,6 km du confluent de ce fleuve et du Yarlung Zangbo,à 1 890 m d’altitude. La hauteur relative est de 1 5 m,et la largeur,de 40 m. Sur les 600 m de leur partie principale, on trouve trois petites cascades de 2 à 4 m et cinq mares; sur la berge,l’eau d’une chute large de 1 m et longue de 50 se précipite directement dans le Yarlung Zangbo,offrant une scène magnifique.

    Situées au pied du mont Xixingla, à 20 km de l’embouchure du Parlung Zangbo et à 2 140 m d’altitude, les cascades de Zangbo Badong se divisent en deux groupes éloignés de 600 m. L'un est haut et large de 35 m,l’autre,long de 33 m. II s’agit des plus grandes cascades dans le grand canyon du Yarlung Zangbo.